Sobre

Bem-vindo ao Dietas.avensat.com!

Este site foi criado com um objetivo claro: ajudar pessoas com mais de 40 anos a perder peso de forma saudável, realista e sustentável.

Depois dos 40, o corpo muda, o metabolismo abranda e nem sempre é fácil encontrar informação simples e útil que funcione no dia a dia. Aqui vais encontrar dicas práticas, receitas equilibradas, desmontar mitos da nutrição e motivação para te manteres no caminho certo — mesmo com uma vida ocupada.

Não sou nutricionista nem profissional de saúde. Sou apenas alguém que decidiu aprender, aplicar e partilhar. Todo o conteúdo que encontras aqui é fruto de muita pesquisa, interesse e vontade de ajudar.

Se procurares orientação clínica, deves sempre consultar um profissional. Mas se procuras motivação, truques simples e informação clara, estás no sítio certo.

Obrigado por estares desse lado!

— Hélder Pereira